Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 69,42г | Белк: 121,81г | Углев: 229,66г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, FitnesShock Topless Pina Colada, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе. Обед: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Салат из Капусты, Первым Делом Набор К Пиву, Макфа Макароны Livingood. Ужин: Пятерочка Апельсин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Салат из Капусты, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Мандарин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Русмолоко Творог 9%, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
1819 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kotenok4161-Изменение Веса
|
