Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 37,37г | Белк: 143,12г | Углев: 183,36г.
Завтрак: Bio Primo Gepuffter Bio Dinkel mit Honig , Heidelbeeren, Honigmelonen, Braeburn Äpfeln, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Penny Markt Skyr, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Chiasamen. Обед: Lidl Hähncheninnenfilet, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Reis (Gekocht). Ужин: Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Magerquark, Multipower Vegan Protein, Ei, Xucker Erythrit, Goldähren Dinkelmehl Type 630, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen. Перекус/Другое: Milsani High Protein Pudding Karamell. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
