Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 58,96г | Белк: 94,41г | Углев: 136,92г.
Завтрак: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпромрыба Печень Трески, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Кофе. Обед: Яблоко Айдаред, Сливочное Масло, Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Гречка. Ужин: Апельсин, Яблоко Айдаред, Сушеное Манго, Кофе, Болгарский Перец, FOODCODE Паста Льняная, Грудка Индейки. подробнее ...
|
|
2524 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Зарядка - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 42 минуты, Спать - 5 часа и 4 минуты, Отдыхать - 11 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mad_eremina-Изменение Веса
|
