trururu- Журнал, 04 фев 24

Очередная попытка не считать, закончилась набором веса, как обычно. Очень грустно, что набрала это недели за 3 и без обжорств, а скидывала больше двух месяцев в режиме, без отступлений👎.

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1538 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 105,37г | Углев: 138,01г.   Завтрак: Delicato Кокосовое Масло. Обед: Ого Кунжут, Брусника Брусника, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Редька, Булгур отварной, Куриное филе в томатном соусе. Ужин: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ого Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Магнит Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Морковь, Скумбрия, Mivimex Соевый Соус Классический, Брюссельская Капуста. подробнее ...