juhcmg- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя juhcmg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1345 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 120,63г | Углев: 123,67г. Завтрак: Aviação Requeijão Cremoso, Psyllium, Melão Amarelo, Canto de Minas Coalhada Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pao 100% Nutrição . Обед: Contra-filé Grelhado, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Vagem Cozida, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panqueca whey juh, Laranja Pêra. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juhcmg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juhcmg- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

juhcmg-Изменение Веса