ardmoliveira- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 56,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

751 ккал

Жир: 27,85г | Белк: 41,29г | Углев: 87,44г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Caldo de Feijão, Alface Americana, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Figos, Banana Prata. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю