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Não era o resultado que eu queria, porém, estou ciente do porque não perdi mais do que isso. Bebi coca cola zero no sábado, dois finais de semana bebendo vinho mais de uma taça, além de ter consumido mais de 50g de carboidratos vários dias. Eu, particularmente, sinto menos fome quando fico na faixa de 20 a 35g de carboidratos, acima disso parece que continuo com a boca nervosa querendo comer mais D: bueno, agora é ajustar o que preciso e seguir, porque não é uma dieta é um estilo de vida, e por ser uma estilo de vida que eu analiso como meu corpo reage quando aumento consumo de cabro, quando bebo um pouquinho mais do que devido e afins.
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79,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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910 ккал
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Жир: 58,01г | Белк: 69,34г | Углев: 25,87г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Ovo Mexido, Tirolez Manteiga sem Sal. Обед: Bife de Fígado, Carne de Panela, Rúcula, Alface, Vagem. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Bergamota. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Isso aí Guria, vamos ajustando... É bom conseguir identificar essas coisas... Antes de eu mudar o estilo da alimentação, vivia comendo tudo, toda hora, e sem me preocupar com a procedencia daquilo, com os ingredientes, com o resultado que ia me dar... O conhecimento liberta, e é bom demais se conhecer né... bjao, boa quinta...
14 май 15 написано членом: Marizinha D
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talvez seja a opção do carbo também
14 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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Qualquer peso perdido já é algo a menos pra vc carregar. Força e não desanime!!! Bom dia!
14 май 15 написано членом: Silvia Elm
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Exato, gurias. Como a Marizinha disse:"É bom conseguir identificar essas coisas", e ai a Priscilla completou: "a opção de carbo" e como a Silvia disse: "Força e não desanime" Enfim, faz parte do nosso próprio desenvolvimento de conhecimento sobre comer comida de verdade, tudo se torna aprendizado. E seguimos em frente <3 Valeu, gurias!
14 май 15 написано членом: Guria Babu
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eeeee, isso aí... =D bjss
14 май 15 написано членом: Marizinha D
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14 май 15 написано членом: rogerpaixao
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Vou ficar na linha, sem artes :P
14 май 15 написано членом: Guria Babu
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Por favor hein... estou de olho... \o/²
14 май 15 написано членом: rogerpaixao
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menina, o ponteiro tá descendo! Só seguir nesta direção! :-)
14 май 15 написано членом: vafass
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Queria conhecer mais moças com "a boca nervosa" kkkkkkkk.....
14 май 15 написано членом: VicenteRS
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As vezes exigimos demais né, Vafass?! Mas como tu disse, o ponteiro está descendo, seguir nesse caminho e ajeitando o que for preciso :D
14 май 15 написано членом: Guria Babu
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kkkkkkkkkkkk!!!! Só vc Vicente!
14 май 15 написано членом: vafass
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Guria Babu-Изменение Веса
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