Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 96,03г | Белк: 128,88г | Углев: 32,06г.
Завтрак: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Amendoim torrado, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Ovo Frito, Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Aviação Manteiga sem Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Обед: Tomates, Repolho-Roxo, Rabanetes, Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Acelga, Bife de Fígado. Ужин: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amendoim torrado, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Tomates, Agrião, Acelga, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Músculo Bovino, Banha de Porco. Перекус/Другое: Amendoim torrado, Aviação Manteiga sem Sal. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
14 май 15 написано членом: VicenteRS
|
15 май 15 написано членом: Camboriú
|
Camboriú está todo dia aqui, atualizando o peso, sempre mostrando as perdas \o/ Isso aí!!!
15 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
|
[IMG]http://i59.tinypic.com/33e28t1.jpg[/IMG]
15 май 15 написано членом: Camboriú
|
O link não abre, Camboriú :(
15 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
|
Ainda não aprendi, depois vou tentar, vou ver o tuto do VicenteRS
15 май 15 написано членом: Camboriú
|
logo aprendo :/ -Pricila tive alta e agora em condições de pegar uma academia, ainda tenho que ficar de "molho" uns 15 dias... depois a ideia é recompor a massa muscular, ao menos um pouco haha
15 май 15 написано членом: Camboriú
|
Super apoio, Camboriú. \o/ Manter-se em movimento, contribui demais para uma SAÚDE TOTAL
15 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
