Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 114,53г | Белк: 89,14г | Углев: 129,62г.
Завтрак: Курага, Травяной Чай, Финик, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной. Обед: Lindt Горький Шоколад 85%, Сушеные Семена Тыквы, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Лук, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло. Ужин: Сушеные Семена Тыквы, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Домашний, Миндаль Миндаль, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Сыр Российский, Курага, Цикорий с Молоком. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
