j2n_c- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя j2n_c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024

48,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

530 ккал

Жир: 17,73г | Белк: 34,76г | Углев: 60,40г. Завтрак: 사과 (껍질 제외), 계란후라이, 방울 토마토. Ужин: 하리보 하리보 해피콜라 사우어, 방울 토마토, 시로이코이비토 화이트초코쿠키, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. Перекус/Другое: 하리보 하리보 해피콜라 사우어. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

j2n_c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

j2n_c- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

j2n_c-Изменение Веса