areginasoares- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя areginasoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

72,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1675 ккал

Жир: 45,06г | Белк: 94,82г | Углев: 233,56г. Завтрак: Schar Torradas de Pão, Uniagro Amêndoa Laminada, Mamão Papaia, Integralmedica Carnibol. Обед: Laranja Lima, Yoki Polenta, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Abóbora Cabotia, Cinemark Pipoca Doce Média . подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

areginasoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

areginasoares- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

areginasoares-Изменение Веса