|
Trop contente -4.7kg depuis fin décembre pouvions que ça dure lol
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1195 ккал
|
Жир: 61,92г | Белк: 64,03г | Углев: 98,05г.
Завтрак: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Huile d'Olive, Fromage, Carrefour Fromage de Chèvre, Pain, Grand Frais Tomme Blanche. Обед: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Radis, Pilon de Poulet, Carrefour Parmesan, Pilon de Poulet, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Panzani Tomacouli, Tortilla de Blé Entier. Ужин: Parmesan (Râpé), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Radis. Перекус/Другое: Haribo L'ours D'or, Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Clipper Infusion. подробнее ...
|
|
2145 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, HIIT - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
J'avais perdu avant de trouver l'appli lol bon encore du chemin mais on va y arriver lol
23 янв 24 написано членом: MimiPanda76
|
Au top ! N'hésite pas a faire des photos c'est toujours plus parlant que la balance et ça motive 😀💪
23 янв 24 написано членом: M.teo
|
Je n'aime pas les photos lol
23 янв 24 написано членом: MimiPanda76
|
23 янв 24 написано членом: M.teo
|
23 янв 24 написано членом: MimiPanda76
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MimiPanda76-Изменение Веса
|
