mona54- Журнал, 11 май 15

Параметры Пользователя mona54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

mal wieder ein Tag zum Freuen

54,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2015:

945 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 51,23г | Углев: 87,34г. Завтрак: K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Volkorntoast, Kaffee. Обед: Gekochtes Ei, Sauerrahm Dip, K-Classic Fischstäbchen. Ужин: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Chia-Samen, Leinsamen, Naturjoghurt, Haferflocken. Перекус/Другое: Walnusseis. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Массаж - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Дорожка - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Super. Freut' mich für Dich 👍

11 май 15 написано членом: egal9

dankeschön, aber wer weiß, wie lange - ist ja immer ein hoch und runter -

11 май 15 написано членом: mona54


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mona54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mona54- Журнал, 11 май 15

Оставить свой Комментарий

mona54-Изменение Веса