Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 61,80г | Белк: 105,87г | Углев: 146,01г.
Завтрак: Кофе, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Зеленый Листовой Салат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры. Обед: Сильпо Банан, Iberica Оливки без Косточки, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Italiamo Бальзамический Соус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Ужин: Lidl Protein Bar 50%, Кофе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кулиничи Тарталетка Панакота с Малиной, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
