Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2015
|
123,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5608 ккал
|
Жир: 268,34г | Белк: 245,51г | Углев: 529,14г.
Завтрак: Butter, Dinkelbrötchen, Mozzarella, Semmel. Обед: Zeus Zaziki, Putenbrust Fleisch, Hähnchenbrust Fleisch, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Ужин: Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Kathi Marzipan Mohn Torte, Dr. Oetker Donauwellen, Danone Obstgarten, Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Gutes Land Buttermilch Dessert Erdbeer-Vanille, Fanta Orange. подробнее ...
|
|
5017 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen du Frühaufsteher. Mach dich frisch, sonst hol ich dich ein!
09 май 15 написано членом: speak76
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
