Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madamelaine
Журнал
20 янв 24
madamelaine- Журнал, 20 янв 24
Параметры Пользователя madamelaine
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024
74,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2024:
1613 ккал
Жир: 61,36г | Белк: 45,18г | Углев: 235,38г.
Завтрак:
Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk.
Обед:
Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Hummus .
Ужин:
Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread, Lentil Soup.
Перекус/Другое:
Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Apple Chips, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Organic Blue Agave Sweetener, Simply Nature Chia Seeds, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Almond Cookie, Celery , Carrots, Lake Champlain Dark Chocolate, Oatly Oat Milk.
подробнее ...
2219 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madamelaine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю