khezron- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

67,3 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

993 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 70,09г | Углев: 101,07г. Завтрак: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кофе, Перекресток Томаты Сливовидные, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Ужин: Перекресток Томаты Сливовидные, Тефтели с Рисом, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю