Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nicholaix
Журнал
08 май 15
nicholaix- Журнал, 08 май 15
Параметры Пользователя nicholaix
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today's body fat is %29.3, I started somewhere over 30%. I am going to start recording that now that I have my handy new scale. I think its probably a better indicator anyway. Weights not really budging but I think my fat has moved quite a bit. Yay! That weight lifting may actually be worth the torture.
81,6 кг
Потеряно до сих пор:
15,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 мая 2015:
1468 ккал
Жир: 64,68г | Белк: 76,93г | Углев: 153,40г.
Завтрак:
Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Egg, Bananas, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Обед:
Low carb burrito.
Ужин:
Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee.
Перекус/Другое:
General Mills Cinnamon Chex Cereal, Dole Bananas.
подробнее ...
3252 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Woohoo!!!
08 май 15 написано членом:
Socolova
No matter what it's good for strengthening your bones....
08 май 15 написано членом:
wholefoodnut
I do think the weight lifting, no matter how small, does help. Bones, toning, burning cals, etc. the weight lifing does make a difference. You rock!!
08 май 15 написано членом:
kattay
How does the scale measure body fat?
08 май 15 написано членом:
LambiePi
Congrats on the weight loss! Good for you! :)
09 май 15 написано членом:
Deb_N
You are doing so good. Congrats
09 май 15 написано членом:
Rockiesfan
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nicholaix-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю