msep- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя msep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

69,4 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

971 ккал

Жир: 31,84г | Белк: 76,16г | Углев: 93,84г. Завтрак: Ovo, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Обед: Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído . Ужин: Sadia Mussarela, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo, Hortifruti Patinho Moído , Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Pitaya, Goiaba, Semente de Abóbora, Elegê Iogurte. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msep- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

msep-Изменение Веса