khezron- Журнал, 13 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2024

68,4 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2024:

1351 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 90,73г | Углев: 151,44г. Завтрак: Мягкая Белая Булка, Творожная Запеканка, Оладьи, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Фасолевый суп, Шефмаркет Митболы Из Говядины. Ужин: Россоя Тофу Натуральный, Окское Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри. Перекус/Другое: Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Tibet's Herbs Цикорий Натуральный. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю