SandraSirovatka- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

69 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1848 ккал

Жир: 65,10г | Белк: 151,79г | Углев: 152,20г. Завтрак: Соевые блины, Конфета, Апельсин, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Ucandy Печенье Двойной Шоколад, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо. Обед: Ягоды, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Простой Йогурт. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Пилатес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса