xonenox- Журнал, 07 янв 24

Параметры Пользователя xonenox | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2024

79,1 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2024:

1661 ккал

Жир: 56,24г | Белк: 154,05г | Углев: 142,49г. Завтрак: 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Обед: 고등어구이, 현미잡곡밥, 동치미, 꼬막무침, 고사리나물, 구운김, 콩나물무침. Ужин: 익힌 아스파라거스 (생야채), 찐단호박, 고등어구이, 닭고기 (구이), 양배추, 무순, 오이 (껍질 포함), 양상추, 사과 (껍질 제외), 파프리카, 밤. Перекус/Другое: 아몬드, 서울우유 서울우유, 이마트 황태채, 귤. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xonenox-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xonenox- Журнал, 07 янв 24

Оставить свой Комментарий

xonenox-Изменение Веса