Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 68,01г | Белк: 111,84г | Углев: 169,41г.
Завтрак: Магнит Сыр Российский Традиционный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Обед: Куриная Грудка Вареная, Суп из Индейки, Индейка Отварная. Ужин: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Райт Котлета Домашняя Жареная. Перекус/Другое: Магнит Яблоки Новый Урожай, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриная Грудка Вареная, Пятерочка Мандарин, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, B&B Конфеты Мусики, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, ВкусВилл Миндаль в Шоколаде. подробнее ...
|
|
1790 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kotenok4161-Изменение Веса
|
