khezron- Журнал, 06 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024

69 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2024:

1114 ккал

Жир: 45,70г | Белк: 74,74г | Углев: 102,81г. Завтрак: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП, Яйцо Всмятку. Обед: Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тортик на клетчатке, Овощной суп. Ужин: Зеленый Чай, Хлебопрод Печенье Лимонное, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Яйцо Всмятку, Дубравицы Холодец Говяжий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Перекус/Другое: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю