ardmoliveira- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 56,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

658 ккал

Жир: 33,76г | Белк: 30,74г | Углев: 64,25г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Molho Bolonhesa, Subway Tomate, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Перекус/Другое: Café Expresso, Bolo de Milho. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю