DeMentalista- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя DeMentalista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

101,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1426 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 172,51г | Углев: 100,42г. Завтрак: Focaccia Genovese, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco. Обед: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette, Land Sottilette Proteiche, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Coop Albume d'uovo, Uovo. Ужин: MD Mousse al Cioccolato HIGH PROTEIN, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Перекус/Другое: Granarolo Milkshake, Milk Pro High Protein 40G, Lidl Barretta Proteica 50%, Eurospin Proteine, Guizza Acqua Naturale, Myprotein Creatina. подробнее ...

3599 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Camminata 6.5 - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DeMentalista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DeMentalista- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

DeMentalista-Изменение Веса