khezron- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

68,9 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1510 ккал

Жир: 51,62г | Белк: 70,27г | Углев: 196,58г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Хлебопрод Печенье Лимонное, Русская Нива Медовик Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 15%, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овощной суп. Ужин: Мёд, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Зеленый Чай, Брест Литовск Сметана 15%, Овощной суп, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Перекус/Другое: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Магнит Хурма. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю