Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 45,86г | Белк: 82,88г | Углев: 246,14г.
Завтрак: Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Обед: Morötter, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Grillad Kyckling (utan Skinn), Barilla Spaghetti N.5. Ужин: ICA Krossade Tomater, Santa Maria Kokosmjölk, Morötter, Risenta Röda Linser, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Перекус/Другое: AXA Fiberberikade Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Apelsiner, Friggs Majskaka Havssalt , Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
