khezron- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024

69,3 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1211 ккал

Жир: 40,96г | Белк: 59,18г | Углев: 163,56г. Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлебопрод Печенье Лимонное, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Банан, Диво Холодец Домашний Говяжий . Ужин: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю