khezron- Журнал, 01 янв 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024

69,5 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2024:

1100 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 53,71г | Углев: 141,64г. Завтрак: Молокочай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Магнит Сыр Российский 50%, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молокочай. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Наггетсы, Dr. Korner Хлебцы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молокочай. Перекус/Другое: Первый Хлебокомбинат Пряники Мини, Молокочай. подробнее ...

1967 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю