Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1869 ккал
|
Жир: 41,47г | Белк: 126,60г | Углев: 292,39г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Обед: Zucca 🎃, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Lunedì albume e funghi 🍄, Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta. Ужин: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1599 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Приседания - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
