khezron- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

836 ккал

Жир: 27,70г | Белк: 41,33г | Углев: 105,45г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Молокочай. Обед: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молокочай. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Молочный Шоколад, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Молокочай. Перекус/Другое: Мерси Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молокочай. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю