vintage_bahar- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя vintage_bahar | < Предыдущая Запись |Следующий >

İki haftadır 1200 kalori civarı alıyorum bakınız kilo veremedim aksine 300 g almışım . Ben kendimi biliyorum işte 1000 kalori altında yediğimde kilo verebiliyorum . 🥲🥲

82,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

898 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 32,83г | Углев: 116,80г. Завтрак: Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çedar Peyniri, Pankek, Zeytin, Yumurta Omleti. Ужин: Mercimek Çorbası, Kısır, Kısır. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Odem olma ihtimali?1200 le bende kilo veriyorum cunku

29 дек 23 написано членом: sonays035

Metabolizmam yavaş genelde kabızlık sorunum da çok oluyor benim o yüzden de biraz

29 дек 23 написано членом: vintage_bahar

Bol su ile birlikte aralıklı oruç yaparsanız rahatlıkla 1000 kalori ile günü geçirebilirsiniz

29 дек 23 написано членом: ahsen.ozturk

Evet aralıklı oruç yapıyorum bende. 3lt yakın su içiyorum . Bu hafta veremedim hiç bakalım duraklama dönemidir heralde

29 дек 23 написано членом: vintage_bahar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vintage_bahar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vintage_bahar- Журнал, 29 дек 23

Оставить свой Комментарий

vintage_bahar-Изменение Веса