ddrudd- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя ddrudd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

2239 ккал

Жир: 74,80г | Белк: 148,57г | Углев: 254,72г. Завтрак: Bananas , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Fino Lemon, Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Amazon Kitchen Classic Hummus, Muscle Milk Vanilla Zero Sugar, Triscuit Crackers Original, Boar's Head Genoa Salami, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Provolone Cheese. Ужин: Barilla Red Lentil Penne, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Kirkland Signature Chicken Breast. Перекус/Другое: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Great Value Omega-3 Trail Mix. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Terrific job!

28 дек 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess

@zenus thanks but I think this is just a random fluctuation lol. I was actually embracing the gains for now 🤷‍♀️

28 дек 23 написано членом: ddrudd

Oops! I had no idea you were trying to do a lil bulk. I missed that somehow. No worries, it's likely just water weight anyway.

29 дек 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess

Well it was more like just giving in and not fighting it anymore 🤣 I never made a plan or anything. that lifting challenge and the cold weather has me hungry, it’s the holidays, I figure why not?? Maybe some good will come of it? I’ll probably keep letting nature take its course for a few more weeks, we’ll see what happens.

29 дек 23 написано членом: ddrudd

Lol... That's basically what I've been doing, eating when hungry, just making sure to get my protein in, while keeping carbs low except after lifting.

29 дек 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess

Good job!

30 дек 23 написано членом: -MorticiaAddams

ddrudd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю