Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2023
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 46,31г | Белк: 184,06г | Углев: 260,40г.
Завтрак: Hortifruti Banana Terra, Laguna Ricota Fresca de Búfala, Cuscuz (Cozido), Carne Moída. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana da Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Laguna Ricota Fresca de Búfala, Carne Moída. Перекус/Другое: Aurora Suco de Uva Integral, Laguna Ricota Fresca de Búfala, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Laguna Ricota Fresca de Búfala, Aurora Suco de Uva Integral, Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Ameixas. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danilopereira.eng-Изменение Веса
|
