Stephan06- Журнал, 23 дек 23

Параметры Пользователя Stephan06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Trotz dem das ich an zwei Tagen meinETB um 50% überschritten habe, habe ich trotzdem abgenommen. Muss mal schauen ob ich nicht mein ETB noch ein wenig hochschraube .

70,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2023:

1860 ккал

Жир: 93,70г | Белк: 77,64г | Углев: 167,62г. Завтрак: Grüner Tee, Salz, Ei, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , Wasser, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame. Обед: Maggi Hühner Brühe, Kaufland Basmati Reis, Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce, Fuchs Szechuan Pfeffer , Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Frühlingszwiebeln, REWE Bio Hackfleisch Gemischt, Tofu Lee Tofu . Ужин: YumYum Chicken Flavour. Перекус/Другое: Lay's Chips Salt And Vinegar. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich habe beschlossen mein ETB von jetzigen 1761 kcal auf 1900 kcal wieder hoch zu schrauben ( die anfangskalorien) schauen wir mal was passiert. Abnehmen kann ich ja dann wieder wenn alles in die falsche Richtung geht.

23 дек 23 написано членом: Stephan06

Gute Entscheidung 😉!

23 дек 23 написано членом: Carol-Fit-2023

Habe das Gefühl der einzigter zu sein der sein Kcal erhöht anstatt runter zu fahren

23 дек 23 написано членом: Stephan06

Ich glaube es liegt daran dass du ehrlich bist.

23 дек 23 написано членом: Carol-Fit-2023

Weiß nicht ob es daran liegt. Doch geht es ja um mich selber und keinen anderen.

23 дек 23 написано членом: Stephan06


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stephan06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stephan06- Журнал, 23 дек 23

Оставить свой Комментарий

Stephan06-Изменение Веса