Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023
|
109,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5042 ккал
|
Жир: 103,96г | Белк: 318,32г | Углев: 678,52г.
Завтрак: Arla Mild Kvarg Vanilj, Garant Specialflingor, AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Vanilla, Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Julskinka, Johnnys Senap Söt-Stark, Pågen Jätte Franska. Обед: Eldorado Färskost Light , Arla Lättmjölk, Heinz Tomato Ketchup, Olivolja, Gullök, ICA Nötfärs 5%, ICA Champinjoner, Monte Castello Spaghetti. Ужин: Semla, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gullök, Bravo Tropisk Juice , Ägg, Olivolja, Äggvita, Eldorado Kycklingkorv, Eldorado Vita Bönor i Tomatsås. Перекус/Другое: Garant Specialflingor med Röda Bär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Bonjour Lussekatt , Body Science Whey 100% Vanilla, Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. подробнее ...
|
Потеряно 22,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
