Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
Комментария
Настя, поздравляю с отвесиком🎊🎉💪
16 дек 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Аня ,спасибо громное! Я в шоке, от такого отвеса и в тоже время безумно рада
16 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Настя, я бы тебе рекомендовала распределять трени равномерно. Просто ты не сможешь поддержмвать постоянно такой ритм. Я прекрасно знаю трени Джиллиан, сама скакала в свое время с ней).
16 дек 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi если, честно , я чуть дождалась, когда пройдут 10 дней, подумываю делать через день, чтобы органищм успел отдохнуть, как считаешь?
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Нереально крута!
Я наконец начал кето, кстати, с работой не сложилось 😂 Но уже все хорошо)
2,5 месяца пробуксовал впустую, потратил много нервов, и, кстати, под конец случился зажор, но зато разница, как говорится, на лицо, + опыт и окончательное решение больше не связываться со сферой общепита, не мое это дело))
Наконец вернусь в кето и начну чувствовать себя лучше, но пока как будто бы тяжело, ох уж этот кето грипп
17 дек 23 написано членом: pavel.renard
|
pavel.renard Наконец-то ты вернулся 🥳🥳🥳 Буду следить за твоими изменениями. 🤗
Кето-грипп вещь из неприятных, но зато потом будет все ок, да, что я рассказывают ты и так все знаешь. 😊
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Правильное решение, Настя, каждый день такие трени это слишком. Будет больше вреда, чем пользы.
17 дек 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Аня, спасибо,очень рада, что ты меня в нужное русло ведешь и подсказываешь . 🤗
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Dobrik32rus Настя, не за что, я всегда рада помочь😊 Ты не смотрела канал с тренями 22х22, про который я писала в ТГ? Там Маша, много отличных треней разных уровней сложности. Если хочешь тренить каждый день, на ютубе еще есть Mary Braun. У неё короткие, но работающие трени.
17 дек 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Дааа) Сейчас правда без фотоотчетов и отвесов пока не вернусь к показателям октября, сейчас главное в режим войти, пока что тяжело даже 16 часовой интервал выдержать, не говоря уж о 20/4 или OMAD, перетерпеть нужно)
17 дек 23 написано членом: pavel.renard
|
Настя, я тобой восхищаюсь 😍! Молодец 👍
17 дек 23 написано членом: Natalia-11
|
AnnaStrocchi подписалась, смотрела,но не делала, начну с завтрашнего дня. Круто, тем, что разминка хорошая и заминка.
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Dobrik32rus Ты про 22х22? Я уже лет 5 треню с Машей, очень мне нравится она и её трени. Надеюсь, тебе тоже понравятся.
17 дек 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
pavel.renard ты справишься! Я верю в тебя! Займи себя, чем - нибудь, чтобы время не тянулось и думать о еде было некогда 😊
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
Natalia-11 Наташа, спасибо! 🤗
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
AnnaStrocchi да, про 22*22, а тот, что писала второй посмотрела, там просто упражнения, нет разминки, а я ленивая чтобы сама разминаться, буду по первому каналу. Хотя с Джиллиан уже привыкла, к её темпу. Но на другой уровень не решусь перейти 😀
17 дек 23 написано членом: Dobrik32rus
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dobrik32rus-Изменение Веса
|