xonenox- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя xonenox | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023

82,9 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

964 ккал

Жир: 31,92г | Белк: 61,15г | Углев: 113,04г. Завтрак: 돼지고기김치찌개, 두부부침, 잡곡밥, 김, 정관장 홍삼추출액. Обед: 블루베리 (무당, 냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 파프리카, 양상추, 사과 (껍질 제외), 두부부침, 연어구이. Ужин: 바나나. Перекус/Другое: 아메리카노, 빽다방 앗!메리카노(ICE). подробнее ...

3870 ккал

Упражнение: 수영 - 44 минуты, Apple Health - 23 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xonenox-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xonenox- Журнал, 12 дек 23

Оставить свой Комментарий

xonenox-Изменение Веса