Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2015
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 47,38г | Белк: 97,41г | Углев: 148,66г.
Завтрак: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos. Обед: Gold Achocolatado em Pó Diet, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Chocolate Talento, Garoto Chocolate Talento, Subway Molho Mostarda, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Pimentão, Subway Peito de Frango, Subway Queijo Suíço, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Ужин: Elegê Leite Desnatado, Nestlé Farinha Láctea, Molico Leite Desnatado em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Banana D'água, Canela, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim. подробнее ...
|
|
1691 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Секс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gisanne Marinho-Изменение Веса
|
