Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rosaura.peixoto
Журнал
11 дек 23
rosaura.peixoto- Журнал, 11 дек 23
Параметры Пользователя rosaura.peixoto
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
63,9 кг
Потеряно до сих пор:
16,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2023:
1187 ккал
Жир: 34,09г | Белк: 126,67г | Углев: 98,56г.
Завтрак:
Tomates, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Freekeh e Nozes.
Обед:
Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Agrião, Alface Americana.
Ужин:
Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão Integral com Cereais, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado).
Перекус/Другое:
Probiótica Monster 100% Whey , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia.
подробнее ...
2026 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rosaura.peixoto-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю