ccvalerie- Журнал, 24 апр 15

Salut les amis,
"GRANDE NOUVELLE", je n'en crois pas mes yeux j'ai pourtant bien mis mes lunettes et non je ne rêve pas j'ai encore perdu des grammes - 300gr aujourd'hui, c'est Mme.Balance qui me l'a confirmé après mettre pesée 3 X de suite!!! SUPER HEUREUSE !!! Bonne perte à tous. Bye

63,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1669 ккал

Жир: 55,14г | Белк: 90,63г | Углев: 211,44г.   Завтрак: Canderel Sucralose, Thé Vert, St Hubert Oméga 3, Baguette, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Обед: Pure Via Stevia, Café Expresso, Baguette, Pomme, Carrefour Mimolette, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, St Hubert Oméga 3, Pâtes (Cuites), Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Tomate Cœur de Bœuf. Ужин: Pure Via Stevia, Café Expresso, Delisse Fromage Blanc 0%, Baguette, Dia Lomo, St Hubert Oméga 3, Pâtes (Cuites), Courgette, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Endive. Перекус/Другое: Gerblé Galette 4 Céréales Complètes, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pure Via Stevia, Thé Vert. подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...