ceciofal- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

573 ккал

Жир: 15,87г | Белк: 31,17г | Углев: 79,85г. Завтрак: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: S&W Jacob's Cattle Beans, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Japanese Persimmons, Lowfat Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 21 часа и 18 минуты, Приседания - 2 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса