ilknur.@01- Журнал, 02 дек 23

Параметры Пользователя ilknur.@01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

diyetim guzel gidiyor haftada 4 agirlik egzersizi ve plates yapiorum ama neden bukadar az kilo verdim bu kez🤔🤔

61,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2023:

1012 ккал

Жир: 33,56г | Белк: 51,47г | Углев: 123,98г. Завтрак: Sütlü Kahve. Обед: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pizza, Patates, Beyaz Ekmek. Ужин: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek. подробнее ...

1756 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Az gitmesi bence daha iyi. Diğer türlü kaslarda gidebiliyor. Görüntü iyiye gidiyorsa diğeri sadece rakam. Bozmadan devam. 💪

02 дек 23 написано членом: mehmets---

Goruntu iyi incelme var 60 olmustur diye tartildim sonu hüsran hocam😂😂 neyse dediginiz gibi gec olsun temiz olsun 😊