みふか- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

56,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

935 ккал

Жир: 19,08г | Белк: 42,59г | Углев: 160,04г. Завтрак: バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク, バルクスポーツ CD, セブンイレブン低脂肪牛乳. Обед: 日本酒, キッコーマン濃いだし本つゆ, 白菜, 生姜, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, ごま油, ハナマルキ塩こうじ, 味の素ほんだし, だいこん, 乾燥全粒粉のパスタ, 相模屋絹厚揚げ. Перекус/Другое: 大塚食品ファイブミニ, 柿. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю