Viktoria0293- Журнал, 29 ноя 23

На стрессе за 3 дня увеличила углеводы до 160-200 это в пределах здорового употребления и набраны они фруктами, овощами, пастилой натуральной. Позволила себе порцию риса и макароны и Всё!!! Организм бунтует сразу задержка воды и плюс на весах. А мне в условиях переработки и повышенной умственной активности тяжко держать угли в пределах 60-80. Не знаю что сожрать. Помогите (((

73,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1087 ккал

Жир: 54,15г | Белк: 92,86г | Углев: 60,03г.   Обед: Укроп, Пятерочка Помидоры, Приосколье Мясо Бескостное Окорочка с Кожей Замороженное. Ужин: Hochland Фетакса, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Перекус/Другое: 365 Дней Сахар Белый, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мандарины. подробнее ...