gulhanim18- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя gulhanim18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

116,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 46,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nasıl verdiniz? Ne yediniz ayda 4 kilo vermek için

22 апр 24 написано членом: moridaisy

Spor salonuna gidiyordum ayrıca sabahları 1 saat yürüyüş beslenme konusunda kendimii hiç bi zaman az beslenmeye odaklamadim beceremem de zaten günlük almam gereken kalorinin 500 600 kalori altını aldım sağlıklı ürünler tükettim protein alımına dikkat ettim bol sebze meyve yedim rafine şeker gazlı içecek ve hazır ürünleri minimuma indirdim ayda 1 ya da 2 çok da sıkmadım 120 kilo birine göre 4 5 kilo çerez diyebilirim.

22 апр 24 написано членом: gulhanim18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulhanim18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulhanim18- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

gulhanim18-Изменение Веса