zemlianika_- Журнал, 27 ноя 23

От начала похудения, результат за 3 недели.
Вес (-4,25кг)
ОГруди (-4см)
ОпГ (-5см)
ОЖивота (-4см)
ОБедер (-5см)
Оляхи (-5см)
ОИкры (-4,5см)
ОРуки (-2см)

76,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1598 ккал

Жир: 58,65г | Белк: 112,34г | Углев: 159,59г.   Завтрак: Millennium Brut 74%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Мёд, Банан, Молокія Йогурт Білий Густий, Сырники 26.11. Обед: Красный Лук, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Яготинский Сметана 21%, Борщ с Курицей. Ужин: Паштет Куриный 16.11, Красный Лук, Гринвиль Огірки Солоні «Корнішони», Помидоры, Грибы 26.11, Капуста с Грибами 26.11, Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Гречка Своя Линия (Сваренная). Перекус/Другое: Яготинский Закваска 2,5%, Мандарины, Nature's Charm Кокосовое Сгущеное Молоко , Білоцерківський Творог 5%. подробнее ...

270 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...