rschafer1970- Журнал, 26 ноя 23

Параметры Пользователя rschafer1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am finally back to where I was when I quit smoking 7 and a half years ago.

56,2 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2023:

1479 ккал

Жир: 60,24г | Белк: 91,65г | Углев: 158,98г. Обед: 2% Fat Milk, Protein Smoothie. Ужин: Becel Olive Oil Margarine, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Safeway Kaiser Bun, Stewed Tomatoes (Canned), No Name Tomato Sauce, Bush's Best Maple Style Baked Beans, No Name Dark Red Kidney Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome!! And congrats on remaining smoke free.

26 ноя 23 написано членом: -MorticiaAddams

Woohoo! Congratulations 🥳

26 ноя 23 написано членом: Healthycurves2023

Thank you!!

26 ноя 23 написано членом: rschafer1970


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rschafer1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rschafer1970- Журнал, 26 ноя 23

Оставить свой Комментарий

rschafer1970-Изменение Веса