still.burn- Журнал, 23 ноя 23

радует что на повышении все ещё есть отвесы, хотя цифра уже даже ниже чем планировалось. Ну, так мне хотя-бы морально проще повышать. Сегодня 550 по планам

41,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

547 ккал

Жир: 11,22г | Белк: 40,72г | Углев: 63,72г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Обед: Nutraway High Protein Bar Chocolate Brownie. Ужин: Приправыч Паприка Молотая, Lorado Ананасы Консервированные, Mikado Кукуруза Консервированная, Избенка Йогурт 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Куриная Грудка Вареная. подробнее ...